Точнее, это тренировка мышц. Тренировка может проводиться либо активно, за счет физических упражнений, либо пассивно, путем миостимуляции (сокращение мышц и групп мышц происходит в ответ на программированные электроимпульсы, генерируемые специальными приборами).

Безболезненное физиологическое избирательное сокращение мышц приводит к укреплению мышц, стимулирует местное кровообращение, тканевой обмен, клеточный метаболизм. В обоих вариантах активизируется кровообращение и обмен веществ и энергии не только в мышцах, но и в коже, что приводит к желаемым снижению массы тела, уменьшению объема подкожно-жировой клетчатки, повышению общего тонуса и тонуса кожи и т.п.